3 dni

Cześć, pytanie: Czy spożywanie kreatyny tylko w dni treningowe przed i po treningu po 5g jest ok? i do tego czy mozna bezpośrednio popijać kreatyne białkiem?(po treningu)

Mam takie pytanie, na siłowni ćwiczę 3 razy w tygodniu,, a po za tym trenuję w piłkę 2 razy w ttygodniu, czy w dni treningów piłkarskich tez brać kreatyne??

No ok przesadziłam, ale nie mam wiecej czasu, gora dwa dni... To co mogę zrobić zeby chociaż tak nie bolało i mogla w miare normalnie chodzić??

Cze, mam takie pytanie co do aerobow cwicze 4x tygodniowo i po treningu zawsze aeroby po 1h , bcaa + dieta jest. I jak mylsicie ze by w dni nie treningowe dac 30min aerobow/?

Chciałem się dowiedzieć czy lepiej jeździć na redukcji 2 razy dziennie po np 30 min. czy lepiej raz 1h? A może w ogóle 2 razy dziennie w 6 dni w tyg. to przesada?

WItam. cwicze fbw od kilku dni i sie zastanawiam bo zaczynam od mc i przysiadow to dwa pierwsze cwiczenia. Od ktorego cwiczenia bylo by korzystniej zaczynac?? jak wy robicie?

Czy mógłby mi ktoś podać rozpisanie treningu na rzeźbe na 3 dni (poniedziałek, środa i piątek)??? Moj wzrost to 175cm i 80kg wagi.

Od kilku dni odczuwam dyskomfort w okolicy nerek,często oddaje mocz.Czy to może być spowodowane przeziebieniem ich czy jednak cos poważniejszego?

witam! kupilem dzis Mex BCAA 20k 500g oraz Univeral micronized create power 500g (monohydrant) i mam pytanie jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe ???

Witam.Czy to możliwe że po testosteronie prolongatum 200mg co 5 dni zmienila mi sie barwa glosu ? Zauwazylem ze glos stal sie bardziej grubszy

mam straszne zakwasy na pupie po treningu nog nie przechodza juz 3 dni co robic>??? :O

Witam. Mam do sprzedania konta premium na rapidshare.com 30 DNI. Więcej informacji: http://allegro.pl/item622831363_rapidshare_30_dni_mbank.html

jak brac ten steryd co ile dni i wogole a przedewszytkim tez co na odblok;;nie mam zbytnio pojecie to moj pierwszy cykl w zyciu prosze o pomoc elo

Witam,jak stosowac Bcaa ???? Rano po przebudzeniu a w dni treningowe przed treningiem i po treningu ,czy rano i po treningu ??? Słyszalem wiele opcji juz na ten temat

Witam posiadam 4 buteleczki po 100 mg prolo i mam pytanie czy coś da jeżeli 1 będę dawał co 5 dni? czy lepiej zostawić?

Witam kilka dni temu skończyłem dużą puchę SAWa. Biorę go razem z mono. Jaką polecacie następną przedtreningówkę ?

Witam mam 40lat na siłowni od dobrych 10lat zakupiłem testosteron priopionat czy dawki 25mg co 2 dni coś dadzą przez 5 tyg. jest to pierwsze spotkanie ze sterydami

Witam, Czy ma sens suplementacja kreatyną tylko w dni treningowe - porcja około 10g jeśli tak to czy też wtedy trzeba robic przerwe po 6-8 tygodniach?

Co byście mi zaproponowali tak na teraz, moje dane 186/90 ćwicze już z 2,5 roku a wiek 21lat (za pare dni skończe)

Czy warto rozdzielać klate górną z dolną na dwa różne dni treningu np. klata góna poniedziałek klata dolna piątek?